Delphine Meyer
Masseur-kinésithérapeute à Savigneux
Delphine Meyer
Kinésithérapie du dos à Savigneux - Montbrison (42600)
Quels sont les bienfaits de l’école du dos ?
Avec cette méthode, on apprend :
- À renforcer son muscle transverse de l’abdomen. Le muscle transverse de l’abdomen est un des muscles stabilisateurs du tronc, c’est le muscle le plus profond des abdominaux qui se situe sous les muscles obliques et grand droit. Il améliore votre posture et vous aidera à obtenir un ventre plat…
- À s’étirer. Les étirements visent à accélérer la récupération, à prévenir les douleurs musculaires et à éviter les blessures.
- À retrouver de la coordination (gymnastique neuro-motrice)
Qu'est-ce que l'Ecole du dos ?
C'est une kinésithérapie préventive. Je propose des cours collectifs de gymnastique
- qui respectent le système articulaire tout en le dynamisant
- qui entrainent et tonifient les muscles du corps entier
- une gymnastique innovante, variée, ludique et rythmée en trois plans de l'espace selon les principes d'une motricité cohérente, qui peut devenir un sport pour toute personne à la recherche d'une activité physique régulière et non dégradante à tous les âges de la vie.
- construite en partie sur un ballon de Klein Vogelbach, elle est accessible au plus grand nombre.
A qui s’adresse les cours ?
On peut se tourner vers la méthode École du dos à tous les âges de la vie, pour prévenir les risques liés au manque d’activité physique, aux contraintes répétitives ou simplement à la dégradation normale des structures.
Comment se déroule le cours ?
L’ école du dos se pratique sur des ballons (que je fournis) et au sol. Les groupes sont de 5 personnes maximum ce qui me permet d’adapter les exercices en fonction du niveau et des pathologies de chacun.
Quels sont les tarifs et les horaires ?
- 1 cours collectif : 15€
- Abonnement annuel à un cours : 300€
- 1 cours particulier : 50€
- Lundi à 9h15
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